SIAJ

Servicio de Información y Asesoramiento Juvenil

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FICHAS INFORMATIVAS

SALUD
PREPARA TU BOTIQUÍN

Si te vas de viaje es muy importante que lleves contigo un botiquín, cuyo contenido dependerá del lugar donde vayas y de la oportunidad que tengas para adquirir los productos, o de acudir a un centro médico (no es lo mismo estar en un centro urbano que de acampada en la montaña). Algunas ideas de cosas útiles para llevar son:

Vendas: Pueden ser elásticas o no. Sin importantes para esguinces, heridas importantes o incluso para entablillar una pierna o brazo provisionalmente ante una posible fractura.

Antiséptico: Existen muchos tipos de antisépticos como la povidona yodada (betadine) y agua oxigenada. Sin importantes para desinfectar heridas.

Gasas: Necesarias para aplicar el antiséptico.

Anti-inflamatorio local: En pomada mejor que en aerosol, porque puede estropearse con el calor. Lo utilizaremos en caso de inflamación en el que no existe herida.

Analgésicos: Por si aparecen dolores (paracetamol, ácido acetilsalicílico, etc.).

Crema protectora para el sol: Para evitar quedaduras.

Suero fisiológico: Para limpiar heridas o limpiar los ojos en caso de cuerpos extraños o conjuntivitis.

Sustancias repelentes de insectos: Para evitar las picaduras. Si te pican, puedes utilizar un antihistamínimo.

Incluye además tijeras, pinzas, tiritas y espradrapo.

En caso de diarreas, puedes hacer un suero oral con un litro de agua, un limón, una pizca de bicarbonato, una pizca de sal y sacarina. Tomar como mínimo dos litros/día.

Las quemaduras si son de sol, limpiar con agua y utilizar crema hidratante. Otro tipo de quemaduras, si no son muy grandes, se limpian bien con agua y se aplica un antiséptico local (furacín).